Peavalude teadlikkuse projekt Ülemiste Citys
Mis projektiga on tegu?
Migrevention, Mainor Ülemiste ja Pealinna Perearstid on ellu kutsunud ühisprojekti, mille eesmärk on muuta Ülemiste City kõige peavalusõbralikumaks ja teadlikumaks töökeskkonnaks.
Projekt keskendub esmaste peavalude varajasele märkamisele, nendega seotud teadlikkuse tõstmisele ning peavaludele praktiliste lahenduste pakkumisele – nii üksikisiku kui töökeskkonna tasandil.
Projekt kestab kuni 2026. aasta kevadeni ning selle aja jooksul viime ellu mitmeid tegevusi, milles saavad kaasa lüüa kõik ÜC kogukonna liikmed. Eesmärk on suurendada teadlikkust ja peavalude käes kannatajate kaasatust raviprotsessi, ühtlasi pakkudes ÜC kogukonna töötajatele paremaid võimalusi oma tervise juhtimiseks elustiilivalikute ja uuenduslike digitaalsete lahenduste abil.
Milliseid tegevusi projekt hõlmab?
- September 2025 – Teavituskampaania Ülemiste linnakus
- September 2025 – Projekti tutvustav seminar ÜC ettevõtete esindajatele (täpsustamisel)
- Sügis 2025 – ÜC kogukonna tööandjatele suunatud peavalude seminarid
- Talv 2025 – Küsitlus peavalude leviku ja mõju kohta ÜC kogukonna hulgas
- Kevad 2026 – Ülemiste City Interdistsiplinaarne Tervisekonverents ja projekti tulemuste esitlus.
Kuidas projektis osaleda?
- Ülemiste City kogukonna liikmena saad pilootprojektis kaasa lüüa mitmel viisil:
- Lae alla Migreventioni digitaalne peavalupäevik
- Osale peavalude teemalistel seminaridel ja töötubades
- Vasta anonüümsele kasutajaküsitlusele (täiendav info hiljem)
- Võta osa pilootprojekti lõppsündmusest Ülemiste Tervisekonverentsil 2026. aastal (täiendav info hiljem)
Mis üldse on esmane peavalu?
Esmane (primaarne) peavalu on iseseisev haigusseisund – neuroloogiline sündroom, mis ei ole mõne teise terviseprobleemi sümptom. Seda eristatakse teisest tüüpi (sekundaarsetest) peavalust, mis on näiteks põhjustatud traumast, põletikust või muust tervisemurest.
Esmaste peavalude hulka kuuluvad näiteks migreen, pingetüüpi peavalu ja kobarpeavalu. Need võivad mõjutada oluliselt töövõimet ja elukvaliteeti.
Esmased peavalud on väga levinud: viimase populatsiooniuuringu järgi kannatab ainuüksi migreeni käes 16,7% Eesti elanikest. Sealjuures on esmased peavalud kogu maailmas sageli aladiagnoositud ning neid ümbritsevad erinevad stigmad – “kannata ära, see on kõigest peavalu!”.
Migrevention – maailma esimene digitaalne peavalukliinik
Migrevention on digitaalne tervisetehnoloogia lahendus, mis on sündinud ja kasvanud Ülemiste City kogukonnas.
Migreventioni eesmärk on kasutada kaasaegseid ja teaduslikke meetodeid, et parandada esmaste peavalude ravi ja jälgimist ning teha elu lihtsamaks samaaegselt nii patsiendi kui tervishoiuspetsialisti jaoks.
Migreventioni lahendus võimaldab peavalu käes kannatajal pidada lihtsat ja selget kliiniliselt tõendatud peavalupäevikut, kuhu saab märkida oma peavaluepisoodidega seonduvat infot. Äpp koondab need andmed selgeks ülevaateks, mis aitab aja jooksul paremini mõista oma peavalusid ja nende põhjuseid. Neid andmeid on võimalik turvaliselt jagada oma arsti või õega, et võimaldada täpsemat ja personaalsemat ravi.
Meie lahendus ei ole pelgalt idee, vaid on juba igapäevases kasutuses Ülemiste Tervisemajas, Pealinna Perearstide keskuses, kus see toetab patsiente ja tervishoiutöötajaid peavalude käsitlemisel.